朝寝坊と姪っ子が言ってたような状況になったかというくらいの気持ちです。
楽しかった!ぺちょんっていう表情がたまらないです!!めぇめんち。
昨年は大晦日から東近江市でも雪だるまは少し首がいがんでる？いつもの雪だるまの様子を迎える事ができました！！温かく支えて下さった皆さんに本当に感謝です。
ユリ蔵と二人で頑張っていました。
歩数8454歩。
マクロス(macros) トレーニングダンパー MCZ-5127
価格：￥ 3,980
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クローディア・シファーの筋トレ（エクササイズ）をしています。 DVD２枚組で、上半身と下半身と分かれているので一日おきにしています。 地味でシンプルな動きながらもじわーっと効いてて運動不足の方なら結構ハードかもしれません。 私もひと月ほど実行してようやく一通りできるようになりました。 内容なんですが、腹筋で例えると腹直筋や外腹斜筋と様々なメニューが組み込まれていて、 ５種類×（２０回×３セット）
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ダイエットのため自宅でDVD筋トレ始めました ３０分程度ですが本日で２日目です 筋肉痛なのですが、DVDでも週５～６やることが大事と言ってるし、 私自身早く効果でたいので筋肉痛でも耐えて３０分でもやろうと思ってます けど筋トレって理想は週２～３だと聞いたことあるし、毎日やってもいいのかな…
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ファイテイングロードのトレーニング解説DVDて見たことある方どうでしたか？？ あまり筋トレは教わってやった事はないのですが自己流でやっています。
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、週3で加圧トレ(DVDの加圧ビューティ)を20分 3ヶ月続けましたが体重・体脂肪まったく変化無しです。基礎代謝を上げ太りにくい体質にしたいと思ってます。このメニューを3ヶ月続...
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