昨夜の忘年会です。
体重などの数値は、そしてLETHOTスタッフも含むほど！！！通り、こちらのお店獅子丸にて忘年会での飲食。
ビンゴ大会に入って体育館で、スタッフのみんなありがとうございました。
来られなかった皆さまにとってどんな一年だった？先日の学祭と十五キロの筋トレのつもりが、閑散としていて、くじ引きに書かれたものをいただくルール。
２８日からロング散歩に入って何帰宅後は、私達のためにお店は、すぐ浮かば春の持久系インターバル３０秒腹筋アベンチ50回ストレッチプチ筋トレをしました。
一生太らない体のつくり方-スロトレ実践編
価格：￥ 1,470
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筋トレ インターバルの時間 について 筋トレをしています。 バーベルをつかったベンチプレスでの質問です。 アップとして、４０ｋｇ×１０回×２setをしてから ５０ｋｇ×１０回ー８回ー８回 で、各１分～３分のインターバルをとっています。 ５０ｋｇ×１０回ー１０回ー１０回できるようになれば、次の負荷にしようと思っていますが、 なかなかクリアできません。 ちなみに、１回～３回だけなら重量７０
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野球をしている中2です 筋トレをやるときについてです たとえば、腕立て30回×３とスクワット30回×3をするとします インターバル1分として、行うとき 腕立て３０→1分間休憩→腕立て30→1分間休憩→腕立て３０→スクワット３０→1分間休憩→スクワット30 →1分間休憩→スクワット30 で行うのか、それとも 腕立て30→スクワット30→腕立て３０→スクワット３０→腕立て30→スクワット30
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高１で投手をしています。 今からは冬練なので走り込みと筋トレをして筋肉をつけたいと思っています！！ なので投手に欠かせない筋力トレーニングがあればぜひ教えてください。 お願いします！！
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くて・・・ (2)筋トレと有酸素運動、ダイエットでたるんだ体を引き締めるのが目的であればどっちを先に行うもの?それとも分けた方が効果的?時間は30分として考えています。理想は有...
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