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筋力トレーニング 筋トレしたいと思っています。 自分は中学でスポーツをしていましたが、高校では訳あって文化部に入りました。 しかし、中学の頃は運動ができていた方なので、高校でも維持したいです。 スポーツはできなくとも筋トレくらいはできると思うので、 家でできるなるべく全身�

多くの女性の方のダイエットのしかたは間違ってると思うのですが？ 日々筋力トレ...[健康、美容とファッション>ダイエット]

多くの女性の方のダイエットのしかたは間違ってると思うのですが？ 日々筋力トレーニングをして強い筋肉を造り基礎代謝、新陳代謝をあげることが一番のダイエットへの近道だと思われますが 女性の方は、そのあたり気がついてない方がとても多いように思われます。 食べる量を減らしても、�

肉体改造目的の筋力トレーニングについて。 ※長文失礼致します。 当方、２...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]

肉体改造目的の筋力トレーニングについて。 ※長文失礼致します。 当方、２７歳の男です。 昔から胸と背中に脂肪があり、女性のような身体つきをしていました。 想像し難いでしょうが、胸と背中が＜(胸)(背)＞のようになっていて、腰周りはくびれが出来ているので割と細いです。 ただ遺伝な



30歳の女性・筋トレ初めて4ヶ月になりますが・・[ダイエット＆フィットネス]

30歳の女性・筋トレ初めて4ヶ月になりますが・・ 初めて質問しますのでスムーズにいかないかもしれませんが、よろしくお願いします。 筋力アップ、シェイプアップを目指して4...


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筋トレって筋肉トレーニング、筋力トレーニングどっちの略ですか？ またこの2つは...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





筋トレって筋肉トレーニング、筋力トレーニングどっちの略ですか？ またこの2つは同じ物ですか？ 初歩的な質問ですいません。



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中２で水泳部です。 筋トレしたらいいのか迷っています。 専門的な回答をお願いします。 ちなみに、５０Ｆｒ→３０秒 ５０Ｂｃ→３３秒 ５０Ｂｒ→３８秒 ５０Ｆｌｙ→３１秒







水泳か筋トレジムか迷ってます。[ダイエット＆フィットネス]





水泳か筋トレジムか迷ってます。 現在筋トレジムへ週2回行ってます。そこはスイミングが なく筋トレマシンのみです。最近になって、体脂肪も25%まで落ち(半年前は32%)...




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巻き付け用のおもりみたいな筋トレグッズを足に巻いて、歩いているだけでもふくらはぎは太くなりますか？ また、同じように腕に巻いて生活していても腕は太くなりますか？

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この筋トレグッズを売っている所 アブスライダー(腹筋ローラー)がほしいのですが、ホームセンターでは筋トレグッズを取り扱っているのでしょうか？ 近所にコーナンがありますが、コーナン(この店舗にかぎらず)は筋トレグッズ取り扱ってますか？

安く筋トレグッズを売っているお店ってありますか？ 埼玉、東京内でお願いします。[暮らしと生活ガイド>ショッピング>これ、探してます]

安く筋トレグッズを売っているお店ってありますか？ 埼玉、東京内でお願いします。



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パンチ力の筋肉 護身用・防犯用の為、パンチ力でもあげようと考えています。 ちょうどジムに通っているので都合がいいです。 しかし腕の筋肉の種類がいろいろあるので、どの筋肉を重点.


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テニス 筋トレを調べてみました

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筋力トレーニングについての質問です。中学２年生です。２ヶ月ほど前から筋トレをはじめました。内容は、ダンベルを左右両腕３０回ずつ・腹筋、クランチ３０回ずつ・スクワット３０回を２セットやっています。 初めて２ヶ月ですが、腕の筋肉は少しついた実感はあるのですが、腹筋や足の筋



コーチに関わらずスポーツ(出来ればテニス)を指導している方へ 私はテニスを教えて...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>テニス]





コーチに関わらずスポーツ(出来ればテニス)を指導している方へ 私はテニスを教えているのですが、どのスポーツも上手くなるためには、練習をしたり筋力トレーニングをしたり、 本を読んだり、映像を見て勉強したりと、いろいろやることはあると思いますし、それらをやれば個人差はあっても



硬式テニス サーブを早くするにはどのような筋トレをしたらよいですか？ あとサー...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>テニス]





硬式テニス サーブを早くするにはどのような筋トレをしたらよいですか？ あとサーブのスライスとスピンの回転がかかりません打点、スイングを詳しく教えてください







テニスがうまくなれない[テニス]





テニスがうまくなれない 初めまして 14歳でソフトテニス部に入っています 早速質問ですが、最近なかなかテニスが上達しません。 テニスがうまくなるための筋トレ...




育毛ブートキャンプのレビュー・ソフトボールピッチングの練習方法・オンライン中国語レッスン

サッカー 筋トレの情報最前線

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サッカー 筋トレについて こんにちは。 僕は高校1年でサッカー部に入っています。 身長は１６８ｃｍで体重は５８ｋｇです。 今日質問したいのは筋力トレーニングについてです。 僕は体幹部を鍛えたいのでインターネットで探したところ道具を使ったトレーニングしか記載されていませんでした



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ジムでのサッカーの筋力トレーニング 本格的にサッカーを始めたくて市営体育館の筋力トレーニングルームに通い始めました。そこで、質問です。どのようなメニューをどのくらいの強度で何セットくらい行えばいいでしょう。いちようマックス測定はしました。簡易なマシンでですが、一通りあ



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筋トレ プロテインの情報

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筋力トレーニング 筋トレで上半身の筋力アップと体重アップする方法を教え...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]

筋力トレーニング 筋トレで上半身の筋力アップと体重アップする方法を教えてください。どんな運動を、どんな負荷で何回するか等詳しくお願いします。 前に高負荷で高カロリー(プロテイン等)の食事を摂取するといいとは聞いたのですが…

朝食、ご飯とプロテイン＋α？、どちらが良いでしょうか？ 9月末に69キロあった体...[健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状、ヘルスケア]

朝食、ご飯とプロテイン＋α？、どちらが良いでしょうか？ 9月末に69キロあった体重が現在、62キロまで落ちました。継続しているのは食事制限とレッグマジックX15分と1時間のウォーキングです。寒くなるまでは自宅でダンベル筋力トレーニングもしてました。（寒くなり、屋外での筋トレ中断中�

プロテインの使用について 最近筋力トレーニング後にプロテイン（ホエイ）を使用...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]

プロテインの使用について 最近筋力トレーニング後にプロテイン（ホエイ）を使用するようになりました。 1日目：上半身 2日目：下半身 3日目：休憩 4日目：上半身 ・ ・ ・ の繰り返しで行っているのですが、この休憩の日も適当な時間にプロテインを使用したほうが効果があるのでしょうか？ �



筋トレと有酸素の間にプロテイン[ダイエット＆フィットネス]

トレと有酸素の間にプロテイン (1)軽い有酸素 (2)ストレッチ (3)筋トレ(マシン&フリーウエイト)6種類を10回×3セット (4)有酸素20分以上 (5)ストレッチ こんな感じでトレーニング...


ゴルフ上達法・禁煙外来・パワースポット

筋トレ 器具の悩み

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筋トレ器具について質問があります。 ベンチプレスを買おうと思っています。ですが、金がピンチなので安くて、なるべくいいのを探しています！ ベンチプレスの台はモリヤのが安く、送料無料 なので買おうと思います。 あとはバーベルセットなのですが、75キロセット（ラバープレート）をモ

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筋力トレーニングで使うベンチについて質問です。 自分が持っている筋トレの本には、画像のような真っすぐなベンチが載っていますが、この真っ すぐなベンチをカーブ型に変えて筋トレを行っても良いのですか？ また、チンニングで使う道具の呼び方を教えて下さい。



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ゴルフ 筋トレについての関連情報

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ゴルフで飛距離を伸ばす方法ありますか。 覚え立ての頃は、飛距離も伸びてたんですが、ある所まで くると伸びなくなりました。もちろん筋力トレーニングも 少しですがしています。 それとも限界なのでしょうか。

ゴルフで大切な筋力トレーニングとして、体幹トレーニングがあると聞きますが や...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>ゴルフ]

ゴルフで大切な筋力トレーニングとして、体幹トレーニングがあると聞きますが やっている方はいますか？そしてそれをするのにトレーナーを雇っていますか？ ちなみに私はそれをはじめ るつもりですが、いったいいくらかかるのかを知りたいです。



プロゴルファーが、クラブを使わずに行うトレーニングの内容を教えて下.[ゴルフ]

プロゴルファーが、クラブを使わずに行うトレーニングの内容を教えて下さい。 普通のプロスポーツと違ってゴルフでは、体重を落としたり瞬発力を上げる必要はありませんが、やは...


スイーツデコ レシピ・GOPAN　使い方・モバ美

野球 筋トレの徹底研究

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筋力トレーニングについて質問なんですが…。もう少しで本格的に部活がはじまります。ちなみに部活は野球部です。 今年で最後の部活になるので悔いのない様に部活をしたいと思っています。 キャッチャーをしているのですが、手足を太くしたいと思い今の時期に筋トレを中心にしたいと思い�

中３です。野球部がおわり高校に向けてのトレーニングメニューをおしえてください...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]

中３です。野球部がおわり高校に向けてのトレーニングメニューをおしえてください。 柔軟、走りこみ、筋トレなど

筋トレについて・・・ 自分は野球部で182cmで背は高いほうなんですが、 足が極端に...[健康、美容とファッション>ダイエット]

筋トレについて・・・ 自分は野球部で182cmで背は高いほうなんですが、 足が極端に細く見た目がヒョロく見られてしまいます。 今はオフシーズンで筋トレや走りこみなんですが、 太ももからふくらはぎにかけて、足を太くしたいのですが、やはり走るしかないのでしょうか・・・ それとも、何か



野球で効果的な筋トレ[野球]

野球で効果的な筋トレ クラブを引退しました。野球の体を作る筋トレを始めたいのですがどのような方法がありますか?


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筋肉痛 筋トレの情報

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筋力トレーニング翌日に筋肉痛のまま、さらに筋トレをしても大丈夫なのでしょうか？教えてください。

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筋力トレーニングの後、筋肉痛が発生しますが、プロテインを飲むと早く筋肉痛がおさまるのでしょうか。 また、筋力トレーニングとプロテイン摂取タイミングの理想的なタイミングについて教えて下さい。

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筋力トレーニングについて[500枚] 筋トレについてなんですが、自分は身長173cm，50㌔，体脂肪率8％と全体的に体が細いです。 そこで筋トレをして筋肉をつけたいと思うのですが、どのようにやれば良いのか分からなくて質問しました。 全体的にバランス良く筋肉をつけたいです。 そこで筋トレ�



遅筋が筋肉痛の時に速筋の筋トレ[ダイエット＆フィットネス]

使った筋トレの タイミングでした。 しかし、昨日のランニングと縄跳びで筋肉痛(多分遅筋が)なのですが、 速筋と遅筋が別々のものと考え、速筋の筋トレを行ってもよいの...


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