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コーチに関わらずスポーツ(出来ればテニス)を指導している方へ 私はテニスを教えているのですが、どのスポーツも上手くなるためには、練習をしたり筋力トレーニングをしたり、 本を読んだり、映像を見て勉強したりと、いろいろやることはあると思いますし、それらをやれば個人差はあっても



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硬式テニス サーブを早くするにはどのような筋トレをしたらよいですか？ あとサーブのスライスとスピンの回転がかかりません打点、スイングを詳しく教えてください







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テニスがうまくなれない 初めまして 14歳でソフトテニス部に入っています 早速質問ですが、最近なかなかテニスが上達しません。 テニスがうまくなるための筋トレ...




育毛ブートキャンプのレビュー・ソフトボールピッチングの練習方法・オンライン中国語レッスン

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サッカー 筋トレについて こんにちは。 僕は高校1年でサッカー部に入っています。 身長は１６８ｃｍで体重は５８ｋｇです。 今日質問したいのは筋力トレーニングについてです。 僕は体幹部を鍛えたいのでインターネットで探したところ道具を使ったトレーニングしか記載されていませんでした



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ジムでのサッカーの筋力トレーニング 本格的にサッカーを始めたくて市営体育館の筋力トレーニングルームに通い始めました。そこで、質問です。どのようなメニューをどのくらいの強度で何セットくらい行えばいいでしょう。いちようマックス測定はしました。簡易なマシンでですが、一通りあ



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朝食、ご飯とプロテイン＋α？、どちらが良いでしょうか？ 9月末に69キロあった体重が現在、62キロまで落ちました。継続しているのは食事制限とレッグマジックX15分と1時間のウォーキングです。寒くなるまでは自宅でダンベル筋力トレーニングもしてました。（寒くなり、屋外での筋トレ中断中�

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プロテインの使用について 最近筋力トレーニング後にプロテイン（ホエイ）を使用するようになりました。 1日目：上半身 2日目：下半身 3日目：休憩 4日目：上半身 ・ ・ ・ の繰り返しで行っているのですが、この休憩の日も適当な時間にプロテインを使用したほうが効果があるのでしょうか？ �



筋トレと有酸素の間にプロテイン[ダイエット＆フィットネス]

トレと有酸素の間にプロテイン (1)軽い有酸素 (2)ストレッチ (3)筋トレ(マシン&フリーウエイト)6種類を10回×3セット (4)有酸素20分以上 (5)ストレッチ こんな感じでトレーニング...


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筋力トレーニングで使うベンチについて質問です。 自分が持っている筋トレの本には、画像のような真っすぐなベンチが載っていますが、この真っ すぐなベンチをカーブ型に変えて筋トレを行っても良いのですか？ また、チンニングで使う道具の呼び方を教えて下さい。



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ゴルフ 筋トレについての関連情報

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ゴルフで飛距離を伸ばす方法ありますか。 覚え立ての頃は、飛距離も伸びてたんですが、ある所まで くると伸びなくなりました。もちろん筋力トレーニングも 少しですがしています。 それとも限界なのでしょうか。

ゴルフで大切な筋力トレーニングとして、体幹トレーニングがあると聞きますが や...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>ゴルフ]

ゴルフで大切な筋力トレーニングとして、体幹トレーニングがあると聞きますが やっている方はいますか？そしてそれをするのにトレーナーを雇っていますか？ ちなみに私はそれをはじめ るつもりですが、いったいいくらかかるのかを知りたいです。



プロゴルファーが、クラブを使わずに行うトレーニングの内容を教えて下.[ゴルフ]

プロゴルファーが、クラブを使わずに行うトレーニングの内容を教えて下さい。 普通のプロスポーツと違ってゴルフでは、体重を落としたり瞬発力を上げる必要はありませんが、やは...


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中３です。野球部がおわり高校に向けてのトレーニングメニューをおしえてください...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]

中３です。野球部がおわり高校に向けてのトレーニングメニューをおしえてください。 柔軟、走りこみ、筋トレなど

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筋トレについて・・・ 自分は野球部で182cmで背は高いほうなんですが、 足が極端に細く見た目がヒョロく見られてしまいます。 今はオフシーズンで筋トレや走りこみなんですが、 太ももからふくらはぎにかけて、足を太くしたいのですが、やはり走るしかないのでしょうか・・・ それとも、何か



野球で効果的な筋トレ[野球]

野球で効果的な筋トレ クラブを引退しました。野球の体を作る筋トレを始めたいのですがどのような方法がありますか?


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筋肉痛 筋トレの情報

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筋力トレーニング翌日に筋肉痛のまま、さらに筋トレをしても大丈夫なのでしょうか...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>サッカー]

筋力トレーニング翌日に筋肉痛のまま、さらに筋トレをしても大丈夫なのでしょうか？教えてください。

筋力トレーニングの後、筋肉痛が発生しますが、プロテインを飲むと早く筋肉痛がお...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ]

筋力トレーニングの後、筋肉痛が発生しますが、プロテインを飲むと早く筋肉痛がおさまるのでしょうか。 また、筋力トレーニングとプロテイン摂取タイミングの理想的なタイミングについて教えて下さい。

筋力トレーニングについて[500枚] 筋トレについてなんですが、自分は身長173cm，...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]

筋力トレーニングについて[500枚] 筋トレについてなんですが、自分は身長173cm，50㌔，体脂肪率8％と全体的に体が細いです。 そこで筋トレをして筋肉をつけたいと思うのですが、どのようにやれば良いのか分からなくて質問しました。 全体的にバランス良く筋肉をつけたいです。 そこで筋トレ�



遅筋が筋肉痛の時に速筋の筋トレ[ダイエット＆フィットネス]

使った筋トレの タイミングでした。 しかし、昨日のランニングと縄跳びで筋肉痛(多分遅筋が)なのですが、 速筋と遅筋が別々のものと考え、速筋の筋トレを行ってもよいの...


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プロ格闘家が教えるマル秘!筋トレ法についての紹介記事

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