お庭で、春が花咲くまでは出てくるな！2月も内を歌いました。
春の役員さんがまきました。
豆まき。
さて、まけなくて、春の到来。
今日も後わずか。
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筋トレについて 筋トレの本について 筋力トレーニングをしているのですが やはり正しい知識を身につけてやった方がいいとおもうので オススメの筋トレ本を紹介してくれませんか？どんなところが良いか詳しく説明お願いします またもし実際やったのであれば 筋トレしてどんな変化があったか おしえてください 体幹 腹筋 筋トレ 腕立て 筋肉 超回復
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