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筋力トレーニング（筋トレ）は週1で意味があるのか。 こんにちは 高1男子です[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
筋力トレーニング（筋トレ）は週1で意味があるのか。 こんにちは 高1男子です。 部活の練習日の中に筋トレをする日があります。しかし、週1です。 超回復のことなどを考えると 週1では筋肉はつかないと思うのですが・・・ 毎日とはいわなくても、3日に1回ぐらいがいいと思っています。 真相のほどはどうなんでしょうか？
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筋力トレーニング 筋トレしたいと思っています。 自分は中学でスポーツをしていましたが、高校では訳あって文化部に入りました。 しかし、中学の頃は運動ができていた方なので、高校でも維持したいです。 スポーツはできなくとも筋トレくらいはできると思うので、 家でできるなるべく全身をバランスよく鍛えられるメニューを教えてください。 自分のスペック 175センチ 55キロ 腕立て伏せ限界30回 腹筋限界30
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アームレスリング 筋力トレーニング 筋トレ 質問を見ていただきありがとうございます。 私は小さい頃から父親がいなくて祖父が今まで父親のように育ててくれました。 祖父はとても力が強く腕相撲をやってもどうしても勝てません。 来年で成人になるのでずっと目標であった祖父を超えたいです。 そこで筋力トレーニングをしたいのですが腕相撲で使う筋肉トレーニング方法があったら 教えてください。 よろしくお願いし
有酸素運動前の筋トレで・・・[ダイエット＆フィットネス]
有酸素運動前の筋トレで・・・ 有酸素運動前に筋トレをしておくと糖質が使われ、 筋トレ後に有酸素運動をすると脂肪から使われていくといいますよね? では、有酸素運動の...
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