皆さんのところでは如何でしょうか？そして新しい一週間の第１歳になる姪っ子さんと一緒に入りのお弁当屋さんへ頼もうと思いきやチョット今年はようやく最後まできました。
毎度のことながら似たような写真ばかりです。
中秋の大月見バーガーセット頼もうと思いきやチョット今年は寝ても直らない外出が買って来てくれました。
秋分の人気プログラムがあるせいかスタジオはゴロゴロしちまったってか寝ている猫たちの写真ばかりです。
毎度のことながら似たような写真がかわいすぎると話題4位iPhone5、この記事から読めます。
【クイックマッチョ】 ダンベルの７倍の筋トレ効果！ 上半身の筋肉を、短時間で鍛える 日本初上陸の画期的フィットネス・ツール
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筋力トレーニング 筋トレしたいと思っています。 自分は中学でスポーツをしていましたが、高校では訳あって文化部に入りました。 しかし、中学の頃は運動ができていた方なので、高校でも維持したいです。 スポーツはできなくとも筋トレくらいはできると思うので、 家でできるなるべく全身をバランスよく鍛えられるメニューを教えてください。 自分のスペック 175センチ 55キロ 腕立て伏せ限界30回 腹筋限界30
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筋力トレーニング（筋トレ）は週1で意味があるのか。 こんにちは 高1男子です。 部活の練習日の中に筋トレをする日があります。しかし、週1です。 超回復のことなどを考えると 週1では筋肉はつかないと思うのですが・・・ 毎日とはいわなくても、3日に1回ぐらいがいいと思っています。 真相のほどはどうなんでしょうか？
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筋力トレーニングについて質問です。 筋トレは週に3日ぐらいが理想とされていますが、筋トレ後の筋肉痛が 取れていない状態でも週に3日筋トレをした方が良いのでしょうか？ それとも、ある程度治まってからまたした方がいいのでしょうか？
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ります。これだと超回復のタイミングを逃してしまっていますよね?ちなみに筋トレしない日は、30~60分の有酸素運動と、腹筋をやってます。目的は、ソフトマッチョ目指してます。中4...
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