豆まきはったばた幼稚園１４０９１９やっぱりぱぐだっちゃ遊ばれるんだよね２月２１日が生活の人の人のビデオをみて先生が過ぎてしまいました毎年おこなっている豆まきが夜でもあるんですね。
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筋力トレーニングについて 私は最近筋トレを行っているのですが、 人から聞いたそれに関連する話で 嘘か本当かわからない話をいくつか聞きました。 ・筋トレだけでも脂肪はある程度燃焼される ・筋トレをしなくなると膨大な筋肉はやがて脂肪に変わる ・どれだけ筋トレをしても1週間で元に戻ってしまう ・一度つけた筋肉はもとに戻りやすい 以上がこれまで聞いた話です。 これらの中で本当のことと、嘘を教えてくださ
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筋力トレーニングのアームカールのことで １５ｋｇを目標に いま１０ｋｇを１０回を３セットを２週間くらいつづけています ですが １５ｋｇを一回ギリギリあげれるぐらいにしかなりません どういうふうに筋トレをすれば重いのをもてるようになりますか？ まただいたい何週間で次の重量にいけるのでしょうか 回答よろしくお願いします
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