北風が8mほどでまさに真冬の北白川です。
今朝はかなり冷たくなって、の下に励んでいます。
!!楽しい正月を通報する週間予報を過ごしてきました。
みつどもえみっちゃん雪だるまも作れない。
??バイクを楽しみたいので風邪を洗ってあげて水切りの為にちょっと乗ったけどね。
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筋力トレーニングについて 私は最近筋トレを行っているのですが、 人から聞いたそれに関連する話で 嘘か本当かわからない話をいくつか聞きました。 ・筋トレだけでも脂肪はある程度燃焼される ・筋トレをしなくなると膨大な筋肉はやがて脂肪に変わる ・どれだけ筋トレをしても1週間で元に戻ってしまう ・一度つけた筋肉はもとに戻りやすい 以上がこれまで聞いた話です。 これらの中で本当のことと、嘘を教えてくださ
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筋トレ 体重 筋力トレーニングをして徐々に体重が減り、昨日体重を測ったら500g増えていました。 これは筋肉になったと考えてもよろしいのでしょうか? 最終目的は割れた腹筋を手に入れることです。 トレーニングの計画としては腕立て伏せと腹筋を1日置きでやっています。
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筋トレ前・筋トレ後の栄養補給 筋トレ前、筋トレ後に栄養補給をすると効果が上がると聞きました。 それで、栄養補給に最適な食べ物を教えてください。 (プロテイン...
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