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最近お腹・腰周り、太もも、二の腕が気になります。前はずっと水泳をしていて毎日...[健康、美容とファッション>ダイエット]
最近お腹・腰周り、太もも、二の腕が気になります。前はずっと水泳をしていて毎日８キロくらい泳ぎ、筋トレも毎日していたので大丈夫だったの ですが今はもう辞めてしまって、１年以上たいした運動をしていません。 効果的な方法はありますか
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