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筋力トレーニングについての質問です。中学2年生です。2ヶ月ほど前から筋トレをはじめました。内容は、ダンベルを左右両腕30回ずつ・腹筋、クランチ30回ずつ・スクワット30回を2セットやっています。 初めて2ヶ月ですが、腕の筋肉は少しついた実感はあるのですが、腹筋や足の筋
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